看了看手表,狄咏回到了练功房,看着基础比较差四个人露了疲态跟他们说道“你们四个停一停,就先到这,我来教你们一套养生拳法套路,舒缓你们的身体。”
至于颜回和叶修则是继续练习着桩功,锤炼着身体,又是一个多小时过去,那四个人也恢复的差不多了,狄咏叫停了颜回与叶修说道:
“你们每个两个个人分批次的对练,剩下的去用器械来锤炼肌肉。”
“叶修,颜回,你们俩人先来。”
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